呼吸是我们生命中最基本的生理行为之一。通过呼吸，我们吸入氧气并排出二氧化碳，满足我们身体细胞的氧气需求，并排除新陈代谢产生的废物。呼吸还有助于维持酸碱平衡，调节呼吸频率和深度，以适应不同活动水平和环境需求。